GenPI.co 
Manfaat ikan sarden lainnya yang jarang diketahui yakni sebagai sumber protein dan lemak sehat. Keduanya berfungsi memperlambat penyerapan gula dalam darah.
Hal ini akan membantu tubuh untuk melepaskan glukosa (dari karbohidrat) lebih lambat ke dalam aliran darah sehingga bisa menghindari terjadinya lonjakan gula darah.
4. Membantu menjaga berat badan ideal
BACA JUGA: Ikan Cupang Jenis Cooper Menjadi Buruan Banyak Orang
Ikan sarden kaya akan protein dan lemak sehat, selain optimal dalam mengontrol kadar gula darah, sarden juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
Itulah mengapa makan ikan sarden bisa mencegah Anda makan terlalu banyak. Dengan begitu, Anda tidak akan mengonsumsi terlalu banyak kalori dan lemak yang bisa membuat berat badan terus bertambah.(*)
BACA JUGA: Buat Puding Ikan Koi, Yuk! Dessert Khas Imlek
Hati-hati Kalau Kamu Sering Nangis Tanpa Sebab....
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
