Daftar Buah-buahan Penurun Hipertensi, Mudah Didapatkan

GenPI.co - Hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele. Jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini akan memicu berbagai komplikasi hipertensi yang dapat mengganggu kesehatan.

Salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan menerapkan pola makan sehat, mulai dari memilih menu makanan penurun hipertensi, menghitung kalori, dan memantau porsinya.

Memilih buah-buahan dengan kalori yang rendah dapat membantu kamu menjaga berat badan dan mencegah obesitas yang merupakan salah satu penyebab hipertensi.

BACA JUGA:  Tes! 5 Khasiat Susu Beruang Mencengangkan, Bikin Penyakit Ambrol

Melansir laman ayobandung, Senin (21/6) Berikut ini ada deretan buah yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

1. Anggur

BACA JUGA:  Hana Hanifah Blak-blakan Suka yang Gede dan Tahan Lama

Selain mengandung serat dan rendah kalori, semua jenis anggur dikenal kaya akan polifenol, yaitu antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Berkat polifenol tersebut, buah anggur diyakini mampu membantu mencegah sindrom metabolik, yang salah satunya adalah tekanan darah tinggi.

2. Pisang

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News