Kandungan kalium pada buah pisang memiliki manfaat untuk menyeimbangkan jumlah natrium atau garam di dalam tubuh. Dengan demikian, tekanan darah dapat terkontrol.
3. Kiwi
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi tiga buah kiwi setiap hari selama dua bulan dapat mengurangi tekanan darah.
BACA JUGA: Tes! 5 Khasiat Susu Beruang Mencengangkan, Bikin Penyakit Ambrol
Hal ini karena buah kiwi memiliki nutrisi yang kaya dan lengkap, seperti vitamin C, vitamin E, folat, dan kalium.
Tidak hanya itu, buah kiwi juga kaya akan kandungan serat, antioksidan, serta bioaktif yang turut berperan menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
BACA JUGA: Hana Hanifah Blak-blakan Suka yang Gede dan Tahan Lama
Namun ingat, kamu tetap perlu minum obat sesuai anjuran dokter, menjaga pola makan, berolahraga secara teratur, dan melakukan kontrol rutin ke dokter.
4. Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang sering dianjurkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News