Jangan Sepelekan, 7 Manfaat Tidur Siang Ternyata Mengejutkan

GenPI.co - Jangan pernah sepelekan tidur siang. Pasalnya, tidur siang memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Seringkali dianggap pemalas, ternyata sangat banyak manfaat tidur siang yang berguna untuk mental, pikiran, dan juga tubuh.

Menurut penelitian, tidur siang jauh lebih efektif untuk mengatasi kelelahan dibandingkan menambah jam tidur pada malam hari.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Alpukat Ternyata Cespleng, Khasiatnya Dahsyat

Karena manfaat tidur siang sangat baik untuk kesehatan, banyak praktisi kesehatan yang menganjurkan untuk tidur siang selama 30 menit saja per hari.

Berikut GenPI.co membeber manfaat tidur siang bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Cespleng! Susu Beruang Campur Kunyit Khasiatnya Dahsyat Banget

1. Memperbaiki Mood

Tidur siang dapat menurunkan tingkat stres, lalu setelah tingkat stres turun akan ada kenaikan neurotransmitter serotonin dalam tubuh.

BACA JUGA:  Suplemen Neurobion Forte Pink Khasiatnya Dahsyat, Cespleng!

Serotonin ini berguna untuk mengatur suasana hati, menghasilkan perasaan puas, dan kesejahteraan yang pada akhirnya akan memperbaiki mood.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News