5 Vitamin Penting Untuk Para Lansia, Khasiatnya Luar Biasa!

GenPI.co - Vitamin dan mineral adalah dua komponen nutrisi yang perlu dipenuhi setiap orang.

Sebab, di dalam tubuh membutuhkan kedua jenis nutrisi ini untuk menjalankan fungsinya dengan baik dan bekerja sebagaimana mestinya.

Dilansir dari National Institute on Aging, ada 13 jenis vitamin esensial yang diperlukan oleh tubuh.

BACA JUGA:  Goyangan Daus Mini di Ranjang Dahsyat, Istri Sampai Bilang...

Masing-masing jenis vitamin ini memiliki fungsi yang berbeda dalam membantu tubuh menjadi lebih sehat.

Kedua asupan ini berkhasiat bagi orang dewasa muda dan anak-anak serta lansia perlu membutuhkan vitamin dan mineral yang beragam.

BACA JUGA:  Gaya Favorit Ucok Baba di Ranjang Dahsyat, Istri Sampai Bilang...

Namun, ada beberapa vitamin dan mineral khusus yang lansia perlu perhatikan, karena perubahan yang terjadi pada tubuh atau kondisi tertentu.

Untuk lebih jelasnya, beberapa vitamin dan mineral yang penting dan perlu diperhatikan dalam panduan gizi lansia, antara lain:

1. Vitamin D

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News