Rekomendasi 4 Camilan Sehat Ramah Diabetes saat Pendemi

Kacang Asin

Kacang-kacangan bisa termasuk kacang walnut, pecan, kacang tanah, pistachio dan almond. Yang terbaik adalah memilih yang mentah atau yang dipanggang tanpa banyak garam tambahan.

Ini adalah sumber yang kaya lemak sehat, serat, protein, Omega-3 dan Omega-6 asam lemak.

BACA JUGA:  Daun Sirsak Ampuh Mengobati Diabetes, Nih Cara Mengolahnya

Biji Panggang

Biji panggang adalah sumber serat, seng, vitamin E dan folat. Pilihan yang lebih baik adalah yang tanpa garam. Mereka sudah tersedia di supermarket dan sangat mudah dibuat di rumah.

BACA JUGA:  Minum Air Ketumbar Campur Madu, Diabetes Hingga Rematik Ambrol

Panaskan saja oven, aduk biji pilihan Anda di atas loyang datar dengan sedikit mentega. Anda bisa bereksperimen dengan bumbu apa pun yang Anda suka, misalnya, cabe rawit, bubuk jinten, bubuk kari, apa pun yang Anda suka.

Sebarkan biji secara merata dan panggang selama 45 menit.(*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News