Rutin Minum Air Putih Sebelum Tidur, Khasiatnya Dahsyat Loh!

GenPI.co - Air putih tidak hanya berperan sebagai penghilang rasa haus, tetapi juga sebagai pelarut senyawa kimia yang ada di tubuh kita.

Di dalam tubuh, air memiliki banyak fungsi, seperti mengangkut nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh.

Selain itu, air juga bisa mengangkut sampah sisa metabolisme dari jaringan ke luar tubuh melalui keringat, pernapasan, urine, dan feses.

BACA JUGA:  Awas! Sering Minum Air Lemon Ternyata Sangat Berbahaya

Sayangnya, masih banyak yang menyepelekan manfaat minum air putih, terlebih lagi sebelum tidur.

Berikut ini 7 khasiat minum air putih sebelum tidur secara rutin, dilansir GenPI.co dari berbagai sumber.

BACA JUGA:  Jaga Stamina, Makan Telur Rebus Khasiatnya Sangat Dahsyat

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Minum air putih pada malam hari sebelum tidur bermanfaat untuk menjaga tubuh agar selalu terhidrasi dengan baik.

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan! Khasiat Vitamin D Ternyata Sangat Vital

Hal tersebut bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News