Rahasia Menjadi Pintar, Ini 5 Makanan Meningkatkan Kinerja Otak

Alpukat juga salah satu makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak karena mengandung asam lemak oleat.

Kandungan tersebut dapat membangun sebuah selubung otak yang dikenal dengan mielin, selubung tersebut membantu proses informasi dalam otak.

Selain itu, buah alpukat juga mengandung nutrisi lain yang baik untuk kesehatan otak, seperti asam folat, vitamin C, dan vitamin E

BACA JUGA:  5 Alasan Cewek Pintar Sulit Temukan Cinta, Nomor 2 Bikin Kaget

5. Bayam

Bayam dikenal kaya akan kandungan folat tinggi dan vitamin K, di mana kedua zat tersebut penting bagi otak Anda.

BACA JUGA:  Pintar Sejak Kecil, 4 Zodiak Ini Punya Kecerdasan Tiada Banding

Asam folat atau vitamin B dapat mencegah kerusakan saraf, sedangkan vitamin K amouh dalam meningkatkan daya ingat dan kinerja otak.(*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News