6 Makanan Alami Ini Mengandung Vitamin C, Rugi Kalau Tak Suka

GenPI.co - Salah satu vitamin esensial yang dibutuhkan oleh tubuh dalam makanan sehari-hari adalah vitamin C.

Pasalnya, vitamin C tidak hanya diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan saja, tetapi juga diperlukan untuk berfungsinya tubuh.

Vitamin C merupakan antioksidan kuat dan meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

BACA JUGA:  Mulai Besok Rekening 4 Shio Bikin Kaget, Mendadak Dapat Rezeki

Vitamin C juga bermanfaat dalam mencegah kanker, menurunkan risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu penyerapan zat besi dan kalsium.

Tidak seperti nutrisi lain, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C.

BACA JUGA:  Nanas Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Sangat Mengejutkan

Oleh karena itu, satu-satunya sumber itu adalah makanan yang kita konsumsi.

Berikut ini GenPI.co membeber makanan alami yang memiliki sumber vitamin C terbaik untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Minum Kopi Campur Madu Khasiatnya Bikin Terbelalak, Cespleng

1. Jeruk

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News