Heboh Makan 20 Menit, Santap Cepat Sangat Berbahaya

Heboh Makan 20 Menit, Santap Cepat Sangat Berbahaya - GenPI.co
Ilustrasi pria dan wanita makan di meja. Foto: RossHellen/Elementsenvato

GenPI.co - Salah satu yang pembicaraan panas setelah pemerintah melonggarkan PPKM Level 4 ialah peraturan makan 20 menit.

Masyarakat diperbolehkan makan di warung, tetapi durasi maksimalnya hanya 20 menit.

Namun, Anda harus berhati-hati jika makan cepat. Sebab, ada bahaya yang mengintai kesehatan. Berikut ini ulasannya:

BACA JUGA:  Kamu yang Punya Kulit Kering, Dianjurkan Konsumsi 3 Makanan Ini

1. Mengganggu Pencernaan

Pencernaan bisa terganggu apabila Anda makan terlalu cepat. Sebab, makanan tidak terpecah secara halus.

BACA JUGA:  Makan Sosis Dapat Picu Sel Kanker, Ini Penjelasannya

Hal itu bisa menyebabkan tubuh sulit menyerap semua vitamin, mineral, dan asam amino.

Jika Anda makan dengan perlahan, makanan bisa terpecah menjadi lebih halus sehingga metabolisme makin efisien.

BACA JUGA:  Peneliti: Rajin Makan Brokoli Ampuh Tangkal Serangan Jantung

2. Resistensi Insulin

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara