GenPI.co 
Menumpuk terlalu banyak makanan efeknya sangat banyak, selain merasa cepat lesu dan ngantuk ternyata jumlah karbohidrat yang berlebihan dengan cepat memacu gula darah.
Sebagai gantinya, sebaiknya pilih pola makan ideal, pilih empat atau lima kali makan dengan porsi kecil penuh protein dan rendah karbo seperti gandum, quinoa, dan sayuran.(*)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
