Rajin Makan Kacang Edamame, 5 Penyakit Kronis Sembuh

Rajin Makan Kacang Edamame, 5 Penyakit Kronis Sembuh - GenPI.co
Kacang edamame. Foto: Pinterest

GenPI.co - Kacang edamame sering dijumpai dalam makanan Asia, seperti sup. Memiliki rasa yang gurih, camilan ini rupanya memiliki segudang manfaat kesehatan.

Edamame memiliki banyak kandungan nutrisi, antioksidan, rendah kalori dan serat yang berguna untuk menangkal penyakit kronis. Lalu apa saja manfaat kesehatan yang bisa diraih dari camilan ini? Simak 5 ulasannya seperti dilansir Boldsky.

1. Mencegah Diabetes  

BACA JUGA:  Rutin Konsumsi Minyak Ikan Setiap Hari, 3 Penyakit Kronis Ambrol

Kacang edamame tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah karena menjadi makanan indeks glikemik rendah. Ini membuat kacang edamame cocok untuk pengidap diabetes.

Edamame merupakan jenis kacang kedelai yang masih ada di dalam polongnya. Rasanya yang nikmat membuat kacang ini jadi favorit para masyarakat untuk camilan sehat. 

BACA JUGA:  Alhamdulillah, Maag Kronis Ambrol Dengan 5 Bahan Alami Ini

2. Membantu Menurunkan Kolesterol

Sebuah penelitian mengatakan bahwa saat mengkonsumsi kedelai sekitar 50 gram per harinya, bisa mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh.

Karena edamame merupakan jenis kedelai, dengan mengkonsumsi edamame secara rutin akan mengurangi risiko timbulnya kolesterol jahat yang berlebihan dan akan menyebabkan serangan jantung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya