Khasiat Mengonsumsi Selada Air Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak

Selain itu selada air mengandung vitamin A; mangaan; kalsium; flavonoid; vitamin B kompleks.

Berikut ini GenPI.co membeber khasiat mengonsumsi selada air bagi kesehatan.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

BACA JUGA:  Nasib 4 Shio Mendadak Tajir, Rekening Banjir, Cicilan Lunas

Selada air yang masih segar memiliki konsentrasi asam karbonat (Vitamin C) yang lebih tinggi dari beberapa jenis buah-buahan dan sayuran.

Dari 100 gram daun selada air segar mampu memberikan 47 mg atau sekitar 72 persen dari RDA vitamin C.

BACA JUGA:  Menjaga Kekebalan Tubuh, Ini Dia 3 Merek Terbaik Vitamin D

Sebagai antioksidan, manfaat vitamin C berfungsi untuk membantu mengatasi radikal bebas.

Studi laboratorium menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya vitamin C secara teratur dapat membantu menjaga jaringan ikat normal, mencegah kekurangan zat besi, serta dapat membantu tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  Khasiat Mengonsumsi Labu Siam Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak

Sehingga dapat mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi, seperti infeksi saluran pernafasan, sinusitis, dan lain sebagainya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News