Jangan Sepelekan, Khasiat Makan Buah Salak Ternyata Dahsyat

GenPI.co - Jangan pernah sepelekan buah salak. Meski sering kali buah salak dianggap sebagai pemicu sembelit, ternyata salak memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Sebab, salak mengandung segudang nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti protein; zat besi; kalium; kalsium; beta karoten; karbohidrat; fosfor; vitamin A; vitamin C; dan berbagai antioksidan.⁣

Apalagi jika mengonsumsi salak dengan porsi wajar dan teratur. Berikut GenPI.co mengurai manfaat mengonsumsi salak untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Menjaga Kekebalan Tubuh, Ini Dia 3 Merek Terbaik Vitamin D

1. Mengandung kalsium

Salak ternyata juga mengandung kalsium yang baik untuk pembentukan tulang janin. Pasalnya salak mengandung kalsium yang tinggi.

BACA JUGA:  Geprek Jahe Campur Daun Pandan Khasiatnya Dahsyat, Siap Goyang

Ibu hamil tidak boleh kekurangan kalsium karena kalsium juga dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin.

2. Menjaga Fungsi Penglihatan Mata

BACA JUGA:  Khasiat Mengonsumsi Labu Siam Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak

Kesehatan penglihatan mata ternyata tidak hanya bergantung pada wortel dan tomat yang banyak mengandung vitamin A.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News