4 Makanan Sehat untuk Tingkatkan Daya Ingat, Cegah Kepikunan

GenPI.co - Kabar baik untuk kamu, makanan yang kamu makan ternyata dapat membantu kamu dalam kesehatan otak dan mencegah kepikunan.

Menu makanan yang baik untuk memori dan fungsi otak kamu adalah jenis-jenis makanan yang dapat memperlancar peredaran darah menuju ke otak.

Selain itu, otak juga membutuhkan antioksidan. Neuron pada otak sangat rentan dengan oksidasi oleh radikal bebas.

BACA JUGA:  Daya Ingat Makin Tajam, 4 Makanan Penting Biar Tidak Cepat Pikun

Ibaratnya seperti sepotong apel yang dibiarkan dalam keadaan terkupas, maka apel tersebut akan berubah warna menjadi kecokelatan dan “menua” secara prematur.

Begitu juga kira-kira yang terjadi pada otak. Antioksidan berfungsi untuk menetralkan radikal bebas ini.

BACA JUGA:  Cegah Pikun, Sertakan 4 Gizi Penting Ini Sehari-Hari

Bila otak mendapat asupan antioksidan yang cukup, maka bagian-bagian otak akan terlindung dari serangan radikal bebas tersebut, termasuk bagian otak yag bernama hippocampus, bagian otak yang menjadi kunci dari daya ingat.

Nah, dilansir dari hellosehat, berikut ini adalah daftar makanan yang dapat mencegah kamu cepat pikun.

1. Daging putih

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News