3 Efek Samping Kelebihan Makan Yoghurt, Diabetes hingga Kegemukan

GenPI.co - Jika kamu termasuk penggemar yoghurt, penting untuk memerhatikan segala kandungan yang terdapat di yoghurt itu sendiri.

Sebab, ternyata terlalu banyak makan yoghurt bahkan sampai menyalahi aturan konsumsinya, dapat membawa dampak buruk bagi tubuh.

Ini karena yoghurt biasanya mengandung sejumlah kalori dan gula yang tidak sedikit.

BACA JUGA:  Oleskan Yoghurt di Area Kewanitaan, Pria dan Wanita Dijamin Puas

Itu sebabnya, alih-alih menjaga tubuh tetap sehat, terlalu banyak makan yoghurt justru bisa menambah asupan gula yang masuk ke dalam tubuh.

Akibatnya, kalori yang kamu peroleh dalam sehari bisa melebihi jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:  Khasiat Minum Yoghurt Setiap Pagi Ampuh Bikin Kolesterol Ambrol

Asupan gula yang berlebihan kerap dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Apa saja? melansir laman ayobandung, Kamis (16/9) berikut ini simak ulasannya.
Selai

1. Menyebabkan perut kembung atau penuh gas

Baik yogurt biasa dan yogurt Yunani mengandung sedikit laktosa yang mungkin bermasalah bagi individu yang tidak toleran laktosa.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News