GenPI.co 
GenPI.co - Sebuah studi penelitian yang diterbitkan International Journal of Obesity pada tahun 2017 menunjukkan peserta yang mengganti minuman diet dengan air putih selama periode pemeliharaan berat badan 12 bulan tidak hanya kehilangan berat badan tetapi juga meningkatkan sensitivitas insulin dan kadar kolesterol.
Bahkan, penelitian menunjukkan berapa banyak air yang dibutuhkan tubuh tergantung dengan usia, berat badan, tingkat aktivitas, status kesehatan, suhu dan kelembapan atmosfer, dan tingkat paparan sinar matahari.
Orang yang tinggal di iklim tropis, berkeringat banyak, melakukan pekerjaan manual atau olahraga intensif setiap hari mungkin perlu minum lebih banyak air daripada yang lain.
BACA JUGA: 9 Khasiat Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi Bikin Terbelalak
Orangtua dan wanita hamil juga harus memantau asupan air mereka setelah berkonsultasi dengan dokter tentang berapa banyak air yang mereka butuhkan.
Secara umum, para ahli menyarankan orang dewasa harus minum sekitar dua liter air setiap hari.
BACA JUGA: Sering Diabaikan, Inilah Manfaat Air Putih Hangat di Pagi Hari
Untuk itu, kamu dapat dengan mudah mengukur asupan air dengan menggunakan botol yang sama untuk minum air sepanjang hari, setiap hari.
Nah, berikut ini beberapa manfaat air putih dalam menurunkan berat badan seperti dilansir laman Ayobandung, Sabtu (18/9).
1. Agar kenyang lebih lama
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
