Tak Perlu ke Gym, 4 Kelebihan Kalau Kamu Olahraga di Rumah

GenPI.co - Olahraga di rumah mungkin lebih sesuai untuk beberapa kalangan.

Studi dalam Journal of Geriatric Physical Therapy menunjukkan bahwa program latihan rumahan seperti yoga, tai chi, atau latihan keseimbangan efektif untuk membantu pemulihan penderita radang sendi (osteoarthritis).

Simak terlebih dahulu kelebihan berolahraga di rumah berikut ini.

BACA JUGA:  Antimainstream, 3 Ide Olahraga Bareng si Kecil Saat di Rumah

Biaya murah

Perbedaan terbesar antara berolahraga di rumah atau gym adalah biaya.

BACA JUGA:  Gede Widiade Ungkap Bisnis Olahraga yang Menjanjikan Saat Pandemi

Tentu saja jika kamu memilih untuk melakukan olahraga di rumah, kamu tidak perlu mengeluarkan biaya apa pun.

Kamu bisa memilih olahraga kardio yang tidak perlu banyak peralatan.

BACA JUGA:  Selain Lari, 3 Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Kalori

Lebih nyaman

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News