Tips Turunkan Gula Darah, Alami dan Murah Banget

Ada tips jitu yang bisa menurunkan gula darah. Jurusnya alami dan murah banget. Jangan galau dengan gula darah.


Redaktur:
Tips Turunkan Gula Darah, Alami dan Murah Banget - GenPI.co
ilustrasi diabetes. foto: envato elements

Memantau ukuran porsi Anda juga membantu mengurangi asupan kalori dan lonjakan gula darah berikutnya.

Berikut adalah beberapa tips bermanfaat untuk mengelola ukuran porsi:

  • Ukur dan timbang porsinya
  • Gunakan piring yang lebih kecil
  • Hindari restoran makan sepuasnya
  • Baca label makanan dan periksa ukuran porsi
  • Buat jurnal makanan
  • Makan perlahan. (*)

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda