Ini Takaran Konsumsi Gula yang Aman, Pengidap Diabetes Wajib Baca

Ini Takaran Konsumsi Gula yang Aman, Pengidap Diabetes Wajib Baca - GenPI.co
ilustrasi diabetes. foto: envato elements

GenPI.co - Pengidap diabetes pasti akan bermusuhan dengan gula. Saat mengetahui punya diabetes, mohon jangan mengonsumsi gula melewati takaran yang aman.

Lalu, berapa batas konsumsi gula per hari untuk penderita diabetes?

Yang perlu diketahui, konsumsi gula memang bisa memengaruhi kadar gula atau glukosa dalam darah.

BACA JUGA:  Buah Ajaib! Alpukat, Apel, Stroberi, Alpukat, Aman untuk Diabetes

Tapi, itu bukan berarti Anda tidak akan pernah lagi boleh makan gula. 

Dilansir dari Very Well Health, pengidap diabetes masih boleh mengonsumsi gula.

BACA JUGA:  Anak Mengalami 7 Gejala Ini, Tanda Terjangkiti Diabetes Tipe 1

Dokter pada umumnya akan menyarankan agar makan lebih sedikit gula dari jumlah yang direkomendasikan untuk kondisi normal.

American Heart Association (AHA) mengungkapkan, batas asupan gula harian pada kondisi normal yang direkomendasikan adalah 36 gram untuk pria dewasa. Itu setara dengan 9 sendok teh.

BACA JUGA:  Buah Ini Kadar Gulanya Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Baca

Lalu, sebanyak 24 gram untuk wanita dewasa. Itu setara dengan 6 sendok teh.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali