GenPI.co 
Sebelum penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Maturitas menyebutkan penderita darah tinggi yang mengonsumsi bawang putih secara rutin selama 12 minggu mengalami penurunkan tekanan darah 10 poin.
4. Menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung
Menurut buku Healing Food, bawang putih yang dikonsumsi secara rutin bisa menurunkan asam amino homosistein, salah satu faktor yang memicu diabetes dan penyakit jantung.
BACA JUGA: Gula Darah Aman Asal Penderita Diabetes Tipe 2 Hindari Ini
Cara konsumsinya tidak sulit. Untuk mengontrol diabetes, Anda bisa mengonsumsi bawang putih secara langsung alias mentah.
Anda bisa mencampurkan bawang putih dalam salad agar lebih enak saat dikonsumsi.
BACA JUGA: Penderita Diabetes Wajib Sarapan di Jam Ini, Gula Darah Jadi Aman
Opsi lainnya, Anda bisa mencampurkan bawang putih ke dalam kaldu sayuran. (*)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
