Pengidap Diabetes Baca ya! Gula Darah Turun dengan Olahraga Ini

GenPI.co - Pengidap diabetes harus tahu fakta ini. Bila ingin bikin gula darah turun, Anda harus melakukan olahraga ini. Mohon baca sampai habis ya!

Faktanya, olahraga teratur dapat mencegah atau menunda perkembangan diabetes tipe 2.

Olahraga merupakan faktor penting dalam manajemen glukosa darah atau gula darah dan kesehatan secara keseluruhan pada orang dengan diabetes dan pradiabetes.

BACA JUGA:  Konsumsi Bawang Putih dengan Cara Ini, Gula Darah & Diabetes Aman

Dengan olahraga, kontrol glukosa darah pada diabetes tipe 2 jadi terkendali.

Olahraga juga bisa mengurangi faktor risiko kardiovaskular, berkontribusi pada penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan keseluruhan.

BACA JUGA:  Gula Darah Aman Asal Penderita Diabetes Tipe 2 Hindari Ini

Sementara bagi penderita diabetes tipe 1, olahraga teratur juga miningkatkan sensitivitas insulin.

Berikut ini enam pilihan olahraga terbaik untuk penderita diabetes. Apa saja? Ini ulasannya.

BACA JUGA:  Gula Darah Aman dengan Daun Salam! Diabetes Full Terkendali

1. Berenang

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News