GenPI.co 
Ada kemungkinan manfaat tersebut diperoleh karena kandungan probiotik pada yoghurt membantu tubuh memecah gula. Mengingat menu sarapan ini rendah kalori, cobalah menambahkan satu sendok makan kacang yang dihancurkan dan sumber lemak sehat lainnya.
Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan sarapan rendah karbohidrat yang tinggi protein, serta lemak yang sehat untuk mengontrol diabetes.
3. Roti panggang dengan alpukat
BACA JUGA: Gula Darah Aman Terkendali, Oatmeal Bagus bagi Penderita Diabetes
Bagi Anda yang tidak bisa melewatkan sarapan tanpa mengonsumsi roti, roti panggang dengan alpukat menjadi pilihan yang tepat.
Menu sarapan untuk diabetesi ini terbilang cukup mudah dan bergizi. Alpukat mengandung serat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu mencegah kadar gula darah naik.
BACA JUGA: Diabetes Aman Banget! Ini Buah Paten Turunkan Gula Darah
Di lain sisi, roti panggang dengan gandum utuh pun menawarkan kandungan serat yang tinggi pula.
Jika diperlukan, tambahkan telur rebus sebagai sumber protein dan lemak sehat, serta garam dan merica untuk menambah rasa.(*)
BACA JUGA: Penyandang Diabetes Bisa Tenang, Gula Darah Turun dengan Kunyit
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
