GenPI.co 
GenPI.co - Tekanan darah tinggi sering menyerang usia lanjut karena beragam faktor, seperti kelebihan berat badan lebih hingga minimnya asupan sayuran.
Jika dibiarkan, kondisi ini akan menyebar ke penyakit serius seperti stroke dan serangan jantung. Untuk mencegahnya, bisa melalui perubahan gaya hidup yang lebih sehat seperti rajin mengonsumsi makanan sehat.
Di bawah ini terdapat 4 makanan yang dianjurkan untuk mencegah hipertensi. Simak yuk seperti dilansir Health Line.
BACA JUGA: Pengidap Hipertensi Punya Obat Paten Alami yang Dahsyat
Pisang
Pisang mengandung 1% kalsium, 8% magnesium, dan 12% potasium. Dengan zat-zat yang terkandung tersebut, pisang bisa juga digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Bukan cuma itu, pisang juga bisa menaikkan mood dan membuat hari kamu makin bahagia.
BACA JUGA: Penderita Hipertensi Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini, Bahaya Banget
Kubis
Makanan pelengkap lain yang sering ditemukan di samping sate atau gulai kambing adalah kubis. Kubis mentah biasanya dirajang dan disantap bersama sate berlemak dan gulai bersantan kental.
BACA JUGA: Khusus Hipertensi, 4 Makanan Manjur Menurunkan Darah Tinggi
Kubis mengandung 9% kalsium, 6% magnesium, dan 9% potasium sebagai asupan rendah kalori yang berguna buat tubuh. Selain itu, kubis juga berfungsi sebagai makanan penurun darah tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
