10 Pantangan Pengidap Hipertensi Nomor 3 Nggak Nyangka Banget

5. Pizza

Sepotong pizza dapat mengandung lebih dari 700 mg natrium. Pilihlah pizza dengan sedikit keju dan lebih banyak sayuran.

6.Garam

BACA JUGA:  Pengidap Hipertensi Punya Obat Paten Alami yang Dahsyat

Garam atau natrium merupakan musuh bagi pengidap darah timggi, karena garam dapat mengikat cairan, yang dapat meningkatkan volume darah.

Pengidap darah tinggi perlu membatasi asupan garam hingga maksimal 1.500 miligram per hari, atau setara dengan 1 sendok teh.

BACA JUGA:  Paten Pol! Ini Jurus Ampuh Hindari Hipertensi

7. Roti

Umumnya sepotong roti mengandung 230 mg natrium dan sandwich mengandung 460 mg natrium.

BACA JUGA:  Penderita Hipertensi Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini, Bahaya Banget

Pilihlah roti dengan kandungan kurang dari 140 mg natrium atau lebih baik mengonsumsi roti gandum.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News