Khasiatnya Ajaib Banget, 5 Sayuran Bisa Bantu Mengatasi Stres!

GenPI.co - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran.

Namun, tidak semua sayuran bisa memberikan khasiat ini.

Pasalnya, hanya beberapa sayuran saja yang memiliki kandungan untuk mengatasi stres. Berikut 5 jenis sayuran yang bisa membantu meredakan stres.

BACA JUGA:  Sayuran Ajaib untuk Diabetes, Gula Darah Bisa Turun

1. Bayam

Bayam mengandung magnesium yang berfungsi untuk mengontrol peredaran hormon stres.

BACA JUGA:  Asupan Sayuran Hijau Terbukti Jaga Anak dari Covid-19

Dengan mengonsumsi bayam, kamu akan merasa lebih tenang dan rileks.

2. Brokoli

BACA JUGA:  4 Kiat Memasak Sayuran agar Gizinya Tetap Terjaga

Brokoli kaya akan kandungan Vitamin B dan asam folat yang bisa menenangkan pikiran dan mengatasi kecemasan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News