Diabetes Aman Setelah Makan - Ini Jurus Turunkan Gula Darah

GenPI.co - Pengidap diabetes bisa dibuat waswas setelah makan. Biasanya gula darah naik tak terkendali. Coba deh simak jurus turunkan gula darah. Dijamin aman.

Berikut beberapa hal yang dapat menurunkan kadar gula darah, dilansir The Sun. Ini ulasannya.

1. Berjalan-jalan

BACA JUGA:  Gula Darah Stabil dengan Air Putih - Diabetes Terkendali

Terapis nutrisi di Opttibac Probiotics, Kerry Beeson, mengatakan cara sederhana dan gratis untuk menurunkan kadar gula darah adalah dengan berjalan-jalan.

"Menggerakkan otot dapat merangsang penyerapan glukosa dari aliran darah. Cobalah berjalan kaki seusai makan untuk mencegah lonjakan gula darah yang sering dialami setelah makan," saran Beeson.

BACA JUGA:  Pengidap Diabetes Wajib Konsumsi Jus Wortel - Gula Darah Aman

2. Jus buah delima

Sebuah penelitian menemukan bahwa minum jus delima dapat menurunkan kadar gula darah dalam 15 menit. Peserta studi ini adalah orang sehat bukan penderita diabetes.

BACA JUGA:  Khasiat Tokcer Teh Alami - Gula Darah Langsung Ambyar

3. Membatasi asupan gula

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News