Rutin Makan Sayur Kubis Bisa Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol

GenPI.co - Seperti kebanyakan sayuran, kandungan nutrisi utama kol adalah serat yang dilengkapi vitamin dan mineral.

Meskipun tampak sederhana, nutrisi yang terkandung di dalam kol sangat istimewa karena bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Peningkatan tekanan darah merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner dan stroke.

BACA JUGA:  Raup Banyak Cuan, Gisella Anastasia Manfaatkan Platform Ini

Makanan dengan garam (natrium) yang tinggi bisa meningkatkan tekanan darah.

Sebaliknya, makanan yang tinggi kalium bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah.

BACA JUGA:  YLKI Menduga Ada yang Manfaatkan Keuntungan Bisnis PCR, Astaga!

Nah, kol mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga bisa membantu mengatur tekanan darah.

Kalium bertugas untuk mengeluarkan kelebihan natrium di dalam tubuh melalui urine.
 
Alhasil, tekanan darah tinggi pun akan menurun secara perlahan.

BACA JUGA:  5 Manfaat Bermain Cinta dengan Lampu Menyala, Nomor 2 Dahsyat

Sebenarnya, berbagai jenis kol sama-sama berkhasiat menurunkan tekanan darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News