GenPI.co 
GenPI.co - Saat haid tiba, kamu sebaiknya tidak bermalas-malasan dan berhenti beraktivitas fisik.
Stacy Sims, fisiologis dari Amerika Serikat mengungkapkan bahwa makin aktif kamu beraktivitas saat menstruasi maka rasa sakit pada tubuh akan makin berkurang.
Nah, berikut ini adalah beberapa kegiatan olahraga yang dapat kamu lakukan saat haid.
BACA JUGA: Wanita Wajib Tahu, Ternyata Ini Penyebab Nyeri Haid dan Dampaknya
Senam ringan
Olahraga lainnya yang dapat kamu coba saat menstruasi adalah senam ringan, seperti senam aerobik.
BACA JUGA: Ini yang Terjadi pada Tubuh Kalau Main Sendiri Saat Haid, Wah!
Senam aerobik dapat membantu sirkulasi darah, membantu mengatasi pegal yang dirasakan saat haid, serta membuat lebih bersemangat.
Yoga dan pilates
BACA JUGA: Wortel Ampuh Mengurangi Nyeri Saat Haid - Begini Cara Mengolahnya
Yoga dan pilates adalah olahraga ringan yang dapat kamu lakukan saat haid.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
