Jika Kamu Mengalami 5 Gejala Ini, Tanda Terlalu Sering Begadang

Jika Kamu Mengalami 5 Gejala Ini, Tanda Terlalu Sering Begadang - GenPI.co
ilustrasi begadang. foto: dok. GenPI.co

GenPI.co - Begadang memang lebih banyak menimbulkan masalah terhadap kesehatan. Bahkan, efek samping begadang tak hanya menyerang kesehatan fisik tapi juga mental.

Belum lagi, saat tidak tidur semalaman, keesokan paginya kamu akan mengalami kelelahan hingga tidak fokus. Hal ini dapat memberikan pengaruh terhadap performa, khususnya dalam menjalani rutinitas.

Efek samping dan dampak negatif dari begadang ini yang membuat manfaat yang mungkin kamu rasakan terhitung “tak seberapa” karena kebiasaan ini juga dapat membahayakan nyawa.

BACA JUGA:  Syuting Film KADET 1947, Kevin Julio Tidur di Barak Militer

Bagaimana bisa? Menurut BMC Medicine, kurang tidur dapat menyebabkan kecelakaan kendaraan.

Bahkan, kondisi tersebut bisa meningkatkan kecelakaan hingga 33 persen karena saat itu kemampuan untuk fokus menurun.

BACA JUGA:  Pakai Baju Tidur, Majikan Masuk Kamarku dan Berikan Kejutan

Alih-alih mendapatkan manfaat, berikut adalah beberapa efek samping langsung yang mungkin kamu rasakan jika begadang:

1. Tidak bisa berkonsentrasi.

BACA JUGA:  Konsumsi Minuman Ini Saat Kamu Sedang Kurang Tidur

2. Tidak mampu untuk menyimpan informasi atau ingatan baru.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya