Catat Nih! 4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes

GenPI.co - Menerapkan olahraga secara rutin sangat penting. Apalagi, bagi kamu yang mengidap penyakit diabetes melitus.

Pasalnya, olahraga bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil untuk diabetesi (sebutan untuk penderita diabetes).

Meski dianjurkan, jangan sembarangan memilih olahraga. Kamu harus menyesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuhmu.

BACA JUGA:  5 Tips Olahraga yang Jitu Singkirkan Tumpukan Lemak di Lengan

Ini dia beberapa olahraga yang cocok untuk diabetesi seperti dilansir dari beberapa sumber. Yuk, intip apa saja!

1. Jalan cepat

BACA JUGA:  Ini Alasan Donna Agnesia Dukung Anak Tekuni Olahraga

Olahraga ini adalah salah satu olahraga yang paling tepat untuk penderita diabetes.

Pasalnya, diabetesi bisa mengatur intensitasnya sesuai dengan kemampuan fisik dan kondisi kesehatannya.

Nah, kalau kondisi fisik cukup kuat, kamu bisa mencoba berjalan kaki sambil menanjak atau hiking.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News