Ini Dia 4 Aktivitas yang Bisa Dilakukan untuk Cegah Pikun

GenPI.co - Tak hanya asupan nutrisi, ada beberapa aktivitas yang bisa dilakukan untuk cegah pikun.

Dokter Spesialis Saraf Pukovisa Prawiroharjo menjelaskan, pikun adalah penyakit yang umum terjadi pada lansia. Namun, kini anak muda juga bisa terkena pikun.

"Sering lupa termasuk salah satu ciri khas dari pikun, sehingga perlu diantisipasi agar hal itu tidak makin parah," jelas Pukovisa kepada GenPI.co, Selasa (12/4).

BACA JUGA:  Cegah Pikun, 4 Makanan Ini Bernutrisi untuk Otak!

Banyak orang mengira bahwa penyakit pikun hanya bisa diobati dengan mengonsumsi obat khusus. Namun, hal tersebut tidaklah benar.

"Mengonsumsi obat khusus untuk mengatasi pikun hanya bagi mereka yang tingkatnya sudah parah," katanya.

BACA JUGA:  4 Makanan Sehat untuk Tingkatkan Daya Ingat, Cegah Kepikunan

Pukovisa mengatakan, bagi remaja yang cenderung lupa, tetapi tidak terlalu parah, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Berikut 4 aktivitas yang bisa dilakukan untuk mencegah pikun dini.

1. Tidur cukup

BACA JUGA:  Penyintas Covid-19 Bisa Alami Pikun, Ini Makanan yang Disarankan

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah istirahat cukup atau tidur sesuai waktunya. Pasalnya, tidur bisa menambah konsentrasi seseorang, sehingga cenderung terhindar dari pikun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News