Tak Makan Karbo Saat Sahur Bisa Pangkas Lemak, Kata Ade Rai

GenPI.co - Binaragawan Ade Rai membagikan rahasia pangkas lemak selama puasa, yaitu tak makan karbo saat sahur.

Ade Rai mengatakan berpuasa punya manfaat dahsyat dalam memangkas lemak. Menurutnya, kunci mendapatkan manfaat tersebut ialah menjaga pola makan saat sahur.

"Usahakan tidak memakan karbohidrat saat sahur," kata Ade Rai dalam acara Fita Virtual Media Gathering Double the Blessing, Rabu (13/4).

BACA JUGA:  Latihan Beban Cocok untuk Orang Berpuasa, Kata Ade Rai

Alih-alih memakan karbo, Ade Rai justru merekomendasikan sahur hanya meminum teh atau kopi.

Dengan tidak memakan karbo, Ade mengatakan tubuh dapat menggunakan lemak sebagai sumber tenaga.

BACA JUGA:  Ade Rai Beber Manfaat Olahraga Sebelum Berbuka Puasa

"Kalau mau makan saat sahur, makan makanan yang mengandung protein, lemak, dan serat saja," ujar dia.

Ade mengatakan tubuh manusia punya kecerdasan tersendiri untuk mencari sumber tenaga lain selain dari asupan karbohidrat.

BACA JUGA:  Puasa Jadi Momentum Memulai Gaya Hidup Sehat, Kata Ade Rai

Oleh karena itu, menurut dia, tak perlu khawatir tubuh akan lemas jika tidak makan karbohidrat saat sahur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News