Ini Cara Jaga Kesehatan Selama Mudik dan Idulfitri Menurut Dokter

Ini Cara Jaga Kesehatan Selama Mudik dan Idulfitri Menurut Dokter - GenPI.co
Ini Cara Jaga Kesehatan Selama Mudik dan Idulfitri Menurut Dokter. Foto: Freepik

GenPI.co - Momen Idulfitri tentu sangat ditunggu-tunggu oleh Muslim di seluruh dunia. Oleh karena itu, jangan sampai badan tak sehat setelah melakukan perjalanan mudik.

Guru Besar Fakultas Kedokteran UI Prof Tjandra Yoga Aditama membagikan tips sehat bagi para pemudik saat tiba di kampung halaman hingga merayakan hari raya Idulfitri nanti.

Pertama, para pemudik disarankan beristirahat terlebih dahulu sebelum melakukan kegiatan di kampung halaman.

BACA JUGA:  Gagal Antisipasi Ledakan Pemudik, Sebut Pengamat Kebijakan Publik

"Jangan begitu tiba langsung jalan-jalan. Masih ada beberapa hari di kampung halaman, jadi istirahat agar segar dulu dan baru beraktivitas," katanya, dilansir dari Antara, Minggu (1/5).

Tjandra mengingatkan walaupun sebagian orang sudah dua tahun tidak mudik, tetaplah melakukan aktivitas dengan seimbang sehingga tidak melakukan kegiatan yang membuat lelah berlebihan.

BACA JUGA:  3 Cara Agar Badan Sehat dan Segar Jelang Lebaran

Kedua, perhatikan waktu tidur tetap terjaga baik.

“Hindari bergadang berkepanjangan hanya karena sudah lama tidak ketemu teman dan kerabat,” ungkapnya.

BACA JUGA:  Makan Nastar Bahaya untuk Kesehatan, Kata Dokter

Ketiga, jangan lupa mengonsumsi obat rutin bagi kalian yang punya penyakit tertentu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya