Ini Dia 3 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatanmu!

Ini Dia 3 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatanmu! - GenPI.co
Ini Dia 3 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatanmu! (Foto: Shutterstock)

GenPI.co - Mangga adalah salah satu buah tropis yang cukup populer karena rasanya yang enak. Namun, apakah kamu tahu buah mangga punya segudang manfaat untuk kesehatan?

Buah dengan daging berwarna oranye itu pun bisa diolah menjadi beragam menu, mulai dari jus, puding, rujak, hingga sambal.

Kandungan nutrisi dalam mangga pun sangat tinggi, mulai dari vitamin A, vitamin C, riboflavin, niasin, magnesium, mangan, hingga fosfor.

BACA JUGA:  4 Buah Ini Bisa Memicu Diabetes, Ada Mangga hingga Semangka

Berikut 3 manfaat buah mangga untuk kesehatanmu, dilansir dari JPNN.com, Rabu (18/5).

1. Meningkatkan Imunitas

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, mangga bisa meningkatkan imunitas tubuhmu.

BACA JUGA:  Bahaya Tingkat Dewa, Pengidap Diabetes Jangan Minum Jus Mangga

Tak hanya itu, kandungan vitamin A juga dapat meningkatkan kekebalan dan melawan penyakit menular.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Mangga bisa membantu mengurangi lemak tubuh dan mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:  Khasiat Daun Mangga Tak Bisa Dipelekan, 3 Penyakit Ganas Ambrol!

Kandungan potasium dan magnesium dalam mangga juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.


Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 6 Manfaat Buah Mangga, Nomor 5 Bikin Anda Lega

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya