Minum Kopi Satu Jam Sebelum Olahraga, Manfaatnya Dahsyat

Hal tersebut akan membantu kerja otot dan tulang selama aktif bergerak atau berolahraga. Maka performa olahraga pun jadi lebih baik.

Meningkatkan ketahanan fisik

Sebuah penelitian dalam Journal of Applied Physiology menunjukkan kalau minum kopi sebelum berolahraga bisa membantu meningkatkan ketahanan fisik.

BACA JUGA:  Cara Bernyanyi Maksimal Ala Bonita, Harus Olahraga

Kamu jadi tidak mudah lelah dan bisa lebih menikmati latihan kebugaran setiap hari.

Pasalnya, kafein dalam kopi memang mampu menyegarkan pikiran serta membuat kamu merasa lebih bertenaga. (hellosehat)

BACA JUGA:  Jalan Santai Bukan Olahraga Ringan untuk Semua Orang, Kata Dokter

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News