Penderita Diabetes Makan Kacang Panjang agar Gula Darah Turun

GenPI.co - Dari beragam jenis sayur-sayuran, kacang panjang adalah salah satu yang memiliki manfaat untuk pengidap diabetes.

Terlebih lagi karena kacang panjang mengandung berbagai nutrisi baik di dalamnya.

Kacang panjang merupakan anggota keluarga kacang-kacangan yang mudah Anda temui di pasaran. Khasiatnya untuk kesehatan pun begitu melimpah, termasuk untuk mereka yang mengidap diabetes.

BACA JUGA:  Manfaat Bayam Sangat Luar Biasa, Dijamin Wanita Suka

American Diabetes Association menyebut kacang panjang sebagai salah satu makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes.

Kacang panjang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Namun, indeks glikemik dari kacang-kacangan ini tidak lebih tinggi daripada jagung.

BACA JUGA:  Ini Manfaat Cek Kesehatan Secara Rutin, Mohon Jangan Sepelekan

Artinya, kacang panjang tidak akan membuat kadar gula darah dalam tubuh meningkat drastis dalam waktu yang singkat.

Pada orang dengan penyakit diabetes, mengontrol berat badan adalah hal penting yang perlu dilakukan dalam rangkaian pengobatannya.

BACA JUGA:  Air Jahe Tiap Hari, Manfaatnya Sungguh Tak Terduga

Ini karena berat badan berlebih berhubungan erat dengan komplikasi kardiovaskular dan gagal ginjal yang sering menjadi penyebab kematian pengidap diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News