Tak Hanya Olahraga, Anak-anak Juga Harus Aktivitas Fisik

GenPI.co - Tak hanya olahraga, anak-anak ternyata juga harus melakukan aktivitas fisik secara rutin.

Peneliti SEANUTS II Indonesia Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, K-APK mengatakan bahwa orang Indonesia biasa menyamakan arti olahraga dan aktivitas fisik.

Namun, olahraga dan aktivitas fisik ternyata adalah dua hal yang berbeda.

BACA JUGA:  Olahraga Malam di Gelora Bung Karno Bisa Melepas Penat

“Bahwa sebetulnya yang harus dipahami adalah tiga yaitu aktivitas fisik, latihan fisik, dan olahraga. Ketiganya ini bertujuan untuk mencapai titik kesehatan dan titik kebugaran,” ujarnya, dilansir dari Antara, Kamis (23/6).

Menurut Listya, orang yang sehat belum tentu bugar.

BACA JUGA:  Panjat Tebing Jadi Alternatif Olahraga bagi Anak, Nih Manfaatnya

“Namun, seseorang yang bugar sudah pasti sehat. Kebugaran itu yang bisa membantu untuk mengoptimalkan tumbuh kembang,” paparnya.

Listya pun menjabarkan bahwa aktivitas fisik cardio, seperti berlari, dapat memengaruhi massa otot anak-anak.

BACA JUGA:  Lakukan Olahraga Ini Agar Massa Ototmu Tetap Terjaga

Oleh sebab itu, selain gizi, aktivitas fisik anak juga harus terpenuhi sesuai rekomendasi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News