GenPI.co 
GenPI.co - Sebagian orang menganggap cokelat adalah makanan yang perlu mereka jauhi karena berisiko menaikkan berat badan. Padahal, manfaat cokelat untuk kesehatan bisa Anda dapatkan bila memilih produk yang tepat.
Ada berbagai jenis cokelat, seperti cokelat susu (milk chocolate), cokelat putih (white chocolate), dan cokelat hitam (dark chocolate).
Dari ketiganya, dark chocolate memiliki manfaat paling banyak untuk kesehatan.
BACA JUGA: 4 Khasiat Luar Biasa Belimbing Wuluh, Obati Diabetes dan Jerawat
Sebuah studi dari Nutrition tahun 2017 melaporkan konsumsi cokelat hitam selama 15 hari bisa meningkatkan kolesterol baik (HDL) pada pasien HIV.
Cokelat mengandung polifenol dan teobromin yang bisa meningkatkan kadar kolesterol lipoprotein densitas tinggi (HDL) atau kolesterol baik.
BACA JUGA: Khasiat Enervon C, Tubuh Sehat, Tidak Mudah Sakit
Manfaat cokelat ini bisa menekan berbagai penyakit kronis yang disebabkan kadar kolesterol tinggi seperti jantung koroner dan stroke.
Meski begitu, kamu yang memiliki kolesterol tinggi tetap harus mengurangi makanan tinggi lemak.
BACA JUGA: Lapo Toba Dream, Surga Bagi Penikmat Masakan Khas Batak
Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi cokelat untuk menurunkan kolesterol.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
