Kolesterol Gampang Naik Cuma Gara-gara 3 Kebiasaan

Kolesterol Gampang Naik Cuma Gara-gara 3 Kebiasaan - GenPI.co
ilustrasi kolesterol tinggi. foto: envato elements

Mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak jenuh dan lemak trans memang dapat meningkatkan kadar lemak di dalam tubuh.

Masalahnya, makin tinggi kadar lemak dalam tubuh, makin tinggi pula potensi kamu mengalami kolesterol tinggi.

Lemak jenuh memang mudah ditemukan pada makanan. Kamu bisa menemukannya pada daging sapi, daging domba, mentega, krim, dan keju yang terbuat dari 2% susu.

BACA JUGA:  Kolesterol Mendadak Kumat? Daftar Makanan ini Ampuh Meredamnya

Salah dalam menentukan pantangan

Biasanya, untuk menghindari kolesterol, kamu menghindari telur yang mengandung kolesterol tinggi. Padahal, saat menghindarinya, kamu justru melewatkan protein tinggi yang terdapat pada telur.

BACA JUGA:  Cara Menjaga Kolesterol Tetap Normal, Mudah Kok

Kamu boleh-boleh saja makan satu butir telur dalam sehari, tetapi tidak disarankan untuk makan steak dan segelas susu setelahnya.

Artinya, pastikan bahwa kamu tidak sembarang menghindari segala makanan. Hal yang terpenting adalah menentukan batasan yang tepat. (hellosehat)

BACA JUGA:  Segera Minum Obat Ini Saat Kolesterol Tinggi

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya