Rekomendasi 3 Obat Tidur Herbal, Solusi Aman Mengatasi Insomnia

GenPI.co - Insomnia atau susah tidur merupakan kondisi yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi obat tidur herbal yang lebih aman untuk kesehatan.

Ada beberapa tumbuhan yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi susah tidur.

BACA JUGA:  3 Obat Asam Lambung Paling Joss, Bisa Beli di Apotek

Obat tidur herbal tersebut bisa menjadi cara yang lebih aman dibandingkan dengan mengonsumsi pil tidur.

Dilansir dari GenPI.co Jatim, berikut 3 rekomendasi obat herbal yang bisa menjadi solusi aman untuk mengatasi insomnia.

1. Akar valerian

BACA JUGA:  5 Obat Paling Ampuh untuk Kolesterol Tinggi, Jangan Salah Pilih

Tanaman herbal asal Eropa dan sebagian wilayah Asia tersebut bisa digunakan sebagai obat tidur alami.

Menurut sejumlah penelitian, mengonsumsi 300-900 mg valerian sebelum tidur dapat memicu rasa kantuk lebih cepat dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:  Heboh Obat Bius Dijual Bebas di E-Commerce, Begini Respons Lazada

Tak hanya itu, akar valerian juga bisa mengobati gejala kecemasan, depresi, menopause, hingga sulit tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News