GenPI.co 
“Jadi setiap orang memiliki jenis diet yang berbeda, berapa banyak makanan yang harus dikonsumsi pun berbeda. Misalnya, ada yang butuh diet tinggi protein, ada juga diet yang rendah protein,” paparnya.
Diet ekstrim seperti hanya makan apel atau ubi dan minum air putih tidak baik, karena tubuh membutuhkan nutrisi lengkap agar tetap terjaga daya tahan tubuhnya.
“Berat badan bisa turun, tetapi apakah dietnya benar? Sebab, terkadang yang turun itu otot dan air, tetapi lemaknya malah naik,” tuturnya.
BACA JUGA: Kalau Kamu Mengalami 5 Hal Ini, Program Diet Berhasil
Lebih lanjut, Cindy mengatakan diet seperti itu tidak membuat kita semakin sehat tapi semakin membuat kita semakin rentan terkena penyakit karena daya tahan tubuh menurun.
“Jadi kita enggak bisa (diet) sembarangan. Tetap harus (diet) bergizi lengkap dan seimbang agar daya tahan tubuh kita tetap terjaga,” katanya.(ant)
BACA JUGA: Cocok untuk Diet, 10 Makanan Berprotein Bikin Kenyang Lebih Lama
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
