GenPI.co - Perubahan suhu, kelembapan, serta intensitas cahaya matahari memudahkan penyebaran mikroorganisme penyebab penyakit.
Peralihan ini juga bisa membuat kinerja sistem imun berkurang. Efek pada tubuh akibat perubahan suhu ini akhirnya memungkinkan munculnya penyakit, seperti flu, batuk pilek, dan sakit mata.
Untuk menghadapi pancaroba, kamu perlu memperkuat kekebalan tubuh dengan mengonsumsi makanan kaya zat gizi dan vitamin atau suplemen.
BACA JUGA: Konsumsi Vitamin C 1000 mg Setiap Hari, Ini Efeknya pada Tubuh
Inilah beberapa vitamin yang dianjurkan untuk musim pancaroba.
Vitamin A
BACA JUGA: Rp 20 Ribu Saja, Vitamin C Serum Garnier Tuntaskan Radang Jerawat
Saat pancaroba, kamu rentan terkena sakit mata atau konjungtivitis. Kekurangan vitamin A juga membuat kamu makin berisiko terkena masalah mata yang satu ini.
Vitamin A mampu menjaga kelembapan pada mata sekaligus membantu mengurangi peradangan pada konjungtivitis.
BACA JUGA: Bantu Penyerapan Nutrisi, Terapi Infus Vitamin Jadi Solusi
Vitamin D
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News