5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Asam Urat Kambuh, Sangat Bahaya

GenPI.co - Salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar asam urat, yaitu makanan dan minuman yang mengandung purin.

Pasalnya, makin banyak asupan purin tambahan, makin banyak pula asam urat terbentuk dan ginjal akan kewalahan untuk membuangnya lewat urine.

Oleh sebab itu, penderita asam urat harus menghindari makanan mengandung purin untuk mengurangi risiko kambuh pada masa mendatang.

BACA JUGA:  Hokinya Tak Keruan, Cek Keberuntungan Zodiak Gemini, Libra, Capricorn

Sementara itu, minuman atau makanan dapat dikatakan mengandung purin tinggi jika memiliki kadar purin lebih dari 200 mg per 100 gram berat makanan.

Berikut 5 makanan dan minuman yang harus dihindari oleh penderita asam urat seperti dikutip dari HelloSehat, Jumat (19/8/2022):

1. Makanan laut

BACA JUGA:  3 Zodiak Paling Perfeksionis, Ambisinya Malah Bikin Kecewa

Beberapa jenis makanan laut ikan sarden, mackerel, herring, kerang, udang, cumi, dan teri merupakan penyebab asam urat karena memiliki kadar purin yang cukup tinggi.

Dari semua jenis tersebut, ikan teri kering mengandung purin yang paling tinggi, yang mencapai 1.108,6 mg per 100 gram, sedangkan ikan sarden segar mengandung 210,4 mg purin.

BACA JUGA:  Kajian Gus Baha: Ternyata Tidur adalah Ibadah Paling Baik di Akhir Zaman

Oleh sebab itu, makanan laut merupakan salah satu pantangan yang perlu dihindari oleh penderita penyakit asam urat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News