Jangan Sembarangan, Takar Kebutuhan Kolagen Sesuai Berat Badan

GenPI.co - Tak banyak yang tahu bahwa kebutuhan kolagen harus ditakar sesuai berat badan.

Spesialis Gizi Yohan Samudra mengungkapkan pentingnya menjaga kolagen dalam tubuh.

Menjaga keseimbanga itu dilakukan dengan mengonsumsi protein yang dibarengi dengan asupan vitamin C.

BACA JUGA:  Tingkatkan Kebutuhan Kolagen dalam Tubuh dengan Nutriville

Menurut Yohan, dua kombinasi ini memiliki peran penting dalam pengoptimalan penyerapan oksigen di dalam usus.

"Vitamin C mampu menurunkan radikal bebas. Namun, menghambat pertumbuhan kolagen sehingga penting untuk seimbang juga konsumsi protein," jelas Yohan kepada GenPI.co, Sabtu (20/8)

BACA JUGA:  Kulit Cerah dan Tetap Kenyal, Kamu Konsumsi 3 Minuman Kolagen Ini

Dia menjelaskan, kolagen termasuk salah satu jenis protein yang berperan menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

Oleh karena itu, kekurangan kolagen bisa membuka kulit mudah keriput dan kusam.

BACA JUGA:  Tinggi Kolagen dan Humektan, Jojoba Oil Ampuh Bikin Kulit Kenyal

"Kolagen ini layaknya pondasi, semakin banyak semakin bagus juga manfaatnya untuk tubuh, khususnya pondasi kecantikan kulit," lanjutnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News