GenPI.co 
GenPI.co - Meskipun jarang terdengar, buah cermai termasuk ke dalam golongan beri yang berkhasiat menangkal berbagai penyakit.
Hal ini karena kandungan berbagai nutrisi yang kompleks di dalammnya, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C hingga zat besi.
Lantas manfaat apa yang diperoleh dari konsumsi buah cermai untuk kesehatan? berikut 3 ulasannya seperti dilansir Hello Sehat.
1. Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Kopi Luwak untuk Kesehatan, Termasuk Obati Diabetes
Kolesterol, khususnya kolesterol ‘jahat’ atau lemak LDL, adalah salah satu musuh utama bagi tubuh. Bagaimna tidak? Kolesterol jenis inilah yang menjadi pemicu munculnya penyakit-penyakit serius seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, dan jantung.
Manfaat buah cermai dalam menurunkan kadar kolesterol ini dikarenakan adanya kandungan zat antioksidan, yang mana senyawa tersebut bertugas untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol ‘jahat’.
2. Merawat Sistem Pencernaan
BACA JUGA: 5 Minuman Detoks untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Langsung Stabil!
Mengonsumsi buah cermai secara rutin juga bisa menyehatkan sistem pencernaan sehingga dapat meminimalisir risiko gangguan sistem pencernaan seperti konstipasi (sembelit), diare, radang usus, dan sebagainya.
Khasiat buah cermai yang satu ini tidak lepas dari kandungan serat di dalamnya. Sebagaimana diketahui, gangguan pada sistem pencernaan identik dengan kurangnya asupan serat ke dalam tubuh.
BACA JUGA: Kalau Ingin Gula Darah Ambrol, Penderita Diabetes Konsumsi Jus Lidah Buaya
Oleh karena itu, cukupi asupan serat harian Anda dengan mengonsumsi buah cermai salah satunya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
