3 Manfaat Dahsyat Brussels Sprouts yang Bisa Bikin Wanita Bahagia

3 Manfaat Dahsyat Brussels Sprouts yang Bisa Bikin Wanita Bahagia - GenPI.co
ilustrasi brussels sprouts. foto: nblxer/envato elements

GenPI.co - Brussels sprouts adalah sayuran dari famili Brassicaceae yang bentuknya mirip dengan sayuran kol. Hanya saja ukuran brussels sprouts kecil, sehingga kerap disebut kol mini.

Termasuk kerabat dekat kubis, brokoli, dan kale, sayuran ini tak kalah bergizi dari teman-temannya yang lain.

Sayuran ini mengandung vitamin dan mineral yang tak kalah penting seperti vitamin B kompleks, magnesium, mangan, dan zinc.

BACA JUGA:  Raih 3 Manfaat Minyak Bulus untuk Kecantikan, Termasuk Cegah Penuaan

Di bawah ini sederet manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi brussels sprouts.

Bantu menjaga berat badan

BACA JUGA:  Ibu Hamil Dapat 3 Manfaat Ini Kalau Rutin Makan Pisang

Brussels sprouts kerap menjadi salah satu bahan dalam menu makan orang-orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan, misalnya salad.

Lagi-lagi, manfaat ini bisa kamu dapatkan karena kandungan serat yang dapat menurunkan berat badan. Pada dasarnya, serat adalah salah satu bentuk dari karbohidrat kompleks.

BACA JUGA:  Manfaat Susu Kental Manis Ternyata Tak Bisa Disepelekan, Lihat ini

Kaya akan antioksidan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya