5 Manfaat Petai Ternyata Sangat Dahsyat, Bikin Gula Darah Aman

2. Efek Menenangkan

Petai ternyata bisa memberikan manfaat untuk suasana hati. Hal ini mungkin saja terjadi berkat adanya kandungan triptofan dalam petai.

Triptofan termasuk asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh agar bisa menjalankan fungsinya.

Oleh Karena tidak dapat diproduksi sendiri, Genpiple harus mendapatkannya dari sumber lain seperti makanan atau suplemen.

BACA JUGA:  5 Tanda Hubungan Suami Istri Tak Mesra Lagi, Nomor 2 Parah

Zat ini biasanya digunakan untuk menangani masalah yang berkaitan dengan gangguan psikologis seperti kecemasan, perubahan emosi yang drastis, dan insomnia.

Konsumsi makanan yang mengandung triptofan seperti petai dapat membantu memberikan efek menenangkan yang alami serta membantu meningkatkan kualitas tidurmu.

3. Sumber Antioksidan

BACA JUGA:  5 Manfaat Daun Sirih Ternyata Dahsyat, Kolesterol Bisa Ambrol

Manfaat petai sebagai sumber antioksidan pernah dibuktikan pada penelitian yang dilakukan pada 2013.

Ditemukan bahwa kandungan dan aktivitas antioksidan yang terdapat pada petai cenderung lebih tinggi dibandingkan sayuran lainnya, terutama pada polong dan bijinya.

BACA JUGA:  5 Penyebab Istri Bisa Selingkuh, Nomor 2 Sepele Banget

Petai mengandung flavonoid, sebuah senyawa bioaktif yang bersifat antioksidan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News