Makanan Paling Aman untuk Penderita Diabetes, Bikin Kenyang

Makanan Paling Aman untuk Penderita Diabetes, Bikin Kenyang - GenPI.co
Makanan Paling Aman untuk Penderita Diabetes, Bikin Kenyang - ilustrasi singkong. foto: envato elements

Makin rendah angka indeks glikemik suatu makanan, maka makin lambat pula kenaikan kadar gula darah setelah makan makanan tersebut.

Oleh sebab itu, pasien diabetes sangat disarankan untuk memilih makanan dengan nilai indeks glikemik yang rendah.

Singkong punya angka indeks glikemik sebesar 46 yang termasuk rendah.

BACA JUGA:  5 Manfaat Daun Sirih Ternyata Dahsyat, Kolesterol Bisa Ambrol

Dengan angka indeks glikemik yang tergolong rendah, singkong tidak akan memicu kenaikan kadar gula darah dalam waktu singkat.

Selain itu, singkong kaya kandungan serat. Serat membantu tubuh mencerna makanan lebih lama sehingga kamu merasa cepat kenyang.

BACA JUGA:  5 Tanda Hubungan Suami Istri Tak Mesra Lagi, Nomor 2 Parah

Singkong termasuk makanan yang aman diberikan untuk pasien penderita diabetes. (HelloSehat)

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya