Pentingnya Gaya Hidup Sehat untuk Jaga Kesehatan Jantung

GenPI.co - Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Rio Probo Kaneko mengingatkan pentingnya gaya hidup sehat guna menjaga kesehatan jantung.

"Hari Jantung Sedunia dapat menjadi momentum untuk meningkatkan kesadaran masyarakat agar melakukan gaya hidup sehat dalam rangka menjaga kesehatan jantung," katanya dalam keterangan resmi, Selasa (27/9/2022).

Menurut dia, peringatan Hari Jantung Sedunia setiap 29 September perlu dimanfaatkan untuk memperkuat sosialisasi kepada masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:  Kamu Dianjurkan Konsumsi 5 Buah untuk Cegah Penyakit Jantung

"Sosialisasi harus terus diperkuat guna meningkatkan pemahaman dan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit jantung dan berbagai masalah kesehatan lainnya," jelasnya.

Dia menjelaskan gaya hidup yang harus dijalani untuk menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:  3 Olahraga Ini Bagus untuk Kesehatan Jantung, Ayo Coba!

Gaya hidup sehat antara lain mengonsumsi makanan bergizi seimbang, perbanyak konsumsi air putih, menghindari rokok, menghindari stres dan mengatur pola makan, serta pola istirahat dengan baik.

Rio menambahkan, masyarakat juga perlu melakukan pemeriksaan rutin guna memantau kondisi tekanan darah dan kondisi kesehatan tubuh secara umum.

BACA JUGA:  Penelitian: Pria yang Kurang Piknik Rentan Terserang Serangan Jantung

"Masyarakat juga perlu mengingat bahwa olahraga secara teratur dan melakukan aktivitas fisik sangat diperlukan untuk mencegah penyakit jantung dan penyakit lainnya," katanya. (antara)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News